VIOLETTE lundi mardi jeudi vendredi
5h par semaine
Renforcement musculaire, amélioration de l'habileté motrice, de l'endurance cardio-vasculaire.
seances differentes chaque semaine
Gym dynamique en musique,cardio , travail musculaire debout ou au sol avec ou sans accessoires (haltères, step,ballon,baton, élastiband,...)travail des cuisses abdos fessiers et techniques Pilates.
CHERIF jeudi
1h par semaine
Activité avec notre animateur athlète sportif
Cardio training, gym au sol (cuisses, abdos, fessiers ) musiques entrainantes
(améliorer ses capacités cardiaques et respiratoires) et renforcement musculaire (avec ou sans matériel).
PATRICIA vendredi
1 h par semaine
cours très tonique de renforcement musculaire, abdos, fessiers, squats, avec matériel ,ou sans, dans une ambiance gaie
SOPHIE mardi
1 h par semaine gym entretien
Séries courtes d exercices musculaires en musique,gainage,etirements,abdos,relaxation,pour tous niveaux
Association Gym Volontaire
AGV Villeneuve lez Avignon